Mon régime DUKAN

Pour en venir au bout des Kilodrames !

 

Recette Biscuit Mi choco 6 août, 2009

Classé dans : recette — Sarah @ 9:25

Recette Biscuit Mi choco dans recette biscui10

 

BISCUITS MI CHOCO (avec sons)

Chocolat : Un jaune d’œuf,  2 Cc de cacao dégraissé* et 1 Cs d’édulcorant. 

Biscuits : Une Cs Son de blé, 2Cs son d’avoine, un petit suisse O%,
une Cs de Maizena*, un œuf, une Cc de levure, 2 Cs d’édulcorant.


- Mélanger les sons au petit suisse
- Ajouter la maïzena, l’œuf, la levure, le sucre édulcorant
- Bien mélanger le tout  
- Préchauffer votre four
- Sur papier sulfurisé faire des petits tas espacés et enfourner
- Cuire 25 min à 180°
- Faire le chocolat à la fin de la cuisson
- Mélanger tous les ingrédients
- Tremper la moitié du biscuit dans le nappage
- Laisser reposer le tout au frais pour que ca durcisse

Source http://lelogdeppiout.fr

les aliments suivis d’une * sont des tolérés !

Cette recette contient la dose journalière autorisée et conseillée de sons.


 

 

Menu du 05/08/09 5 août, 2009

Classé dans : Menu — Sarah @ 22:07

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Menu du 04/08/09 4 août, 2009

Classé dans : Menu — Sarah @ 23:23

Menu du 04/08/09 dans Menu menudu10

 

 

Bienvenu(e) sur « Mon régime Dukan »

Classé dans : qui suis je — Sarah @ 22:59

Je m’appelle Sarah, j’ai 24 ans, je suis mariée et j’ai 3 merveilleux enfants.

Kylian 7 ans, Evan bientot 2 ans et Alicia bientôt 1 an.

Après ma première grossesse j’ai pris beaucoup de poids et ne m’en inquiétant pas plus que ça, un beau matin je me suis réveillée avec 112Kg sur la balance.. J’ai entrepris plusieurs régimes tels que weight watchers, régime hypo caloriques, sachets protéinés… mais aucun ne me donnait de résultats satisfaisants !

Après des mois d’essais régimes infructueux, je décide de me lancer dans l’aventrure de la gastropastie (anneau gastrique). Je me fais opérer le 28 avril 2005 et les résultats arrivent.. je perds bien et mange de tout, quel bonheur ! Je fais serrer l’anneau lorsque je stagne et ça continue de descendre !

En Août 2006 je pèse 76 kg ce qui fait au total 36 Kg de perdus ! emoticone

Je tombe enceinte d’Evan début 2007, et même pendant ma grossesse je perds du poids c’est phénoménal, après mon accouchement je me retrouve avec 71 kg !

Je tombe enceinte d’Alicia 3 mois plus tard et là je commence à vomir régulièrement, à avoir des remontées gastriques et à avoir de fortes douleurs stomacales.. Après une gastroscopie, on me diagnostique une oesophagyte (brûlure de l’oesophage), une hernie hiatale et un estomac ulcéré.. Du coup on me dessere totalement l’anneau, je mange de nouveau en quantité plus importante.. En août, à 7 mois de grossesse on m’apprends que je dois rester allongée jusqu’à la naissance de ma puce… Résultat + 20 Kg !! emoticone

Au final après l’accouchement me voilà à 88.8 Kg et j’ai démarr le régime DUKAN en février 2009.. en 6 semaines j’ai perdu 14 Kg.. Puis j’ai perdu ma motivation et à l’heure d’aujourd’hui je suis à 83.5Kg, quelle horreur !

Alors voilà, j’ai redemarré le régime DUKAN ce jour, je ferais une alternance 5pp / 5pl…

Ce blog je le fais pour garder ma motivation et aussi pour aider les femmes et hommes qui souhaitent se lancer ou se motiver !emoticone

Merci par avance à toutes les personnes qui me suivront !

 

 
 

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